Šis ceļvedis ir izstrādāts, lai palīdzētu Jums  vingrot mājās. Fiziskām aktivitātēm un regulārai vingrošanai ir nozīmīga loma cilvēkiem ar hroniskām elpceļu slimībām. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri nodarbojas ar regulārām fiziskām aktivitātēm, dzīvo ilgāk un ar labāku dzīves kvalitāti. Lieto šo vingrojumu programmu, lai turpinātu efektīvu ārstēšanos un droši vingrotu mājās.

Aktivitāšu līdzsvars - sabalansēta iesaistīšanās ikdienas aktivitātēs, kas veicina veselību un labklājību.

Mūsdienās no pēdu deformācijām visbiežāk ir sastopama plakanā pēda. Veicot ikdienā vienkāršus vingrojumus, var mazināt šo deformāciju un nostiprināt apkārtesošas struktūras.

Pārmērīga ekrānierīču lietošana tiek definēta kā ekrānierīču lietošana viena vai vairāk stundas dienā bērnam virs divu gadu vecuma.

Līdz divu gadu vecumam bērnam VISPĀR NAV JĀLIETO ekrānierīces